保健茶飲配方

保健茶飲有很多種配方，具體配方可以根據不同的需要和口味選擇。這裏給出幾種常見的配方：

1.檸檬蜂蜜茶：

材料：檸檬、蜂蜜、熱水。

做法：將檸檬切片放入茶杯中，加入適量的蜂蜜，用熱水沖泡。

功效：檸檬可以幫助消除疲勞，提高免疫力；蜂蜜具有鎮咳、潤肺、降血糖等功效。

2.薑茶：

材料：姜、紅糖、熱水。

做法：將姜切成片，放入茶杯中，加入適量的紅糖，用熱水沖泡。

功效：姜可以溫暖身體、驅寒止痛、促進血液循環；紅糖可以補血、調和氣血、養肝。

3.菊花茶：

材料：菊花、枸杞、冰糖、熱水。

做法：將菊花和枸杞放入茶杯中，加適量的冰糖，用熱水沖泡。

功效：菊花可以清熱解毒、降血壓、防治心血管疾病；枸杞可以滋補肝腎、養陰補血。