百香果蜂蜜的功效與作用泡水

百香果蜂蜜的功效與作用：

1. 改善睡眠：百香果含有豐富的五羥色胺，能夠鎮靜神經、促進睡眠，同時蜂蜜也有促進睡眠的作用。

2. 緩解焦慮：百香果可減輕焦慮、緊張和壓力，蜂蜜則可以緩解情緒不穩的症狀。

3. 增強免疫力：百香果富含維生素C和類黃酮等營養素，能夠提高免疫力，蜂蜜則具有抗菌、消炎作用。

4. 促進消化：百香果中豐富的纖維可以促進腸道蠕動，改善便祕，同時蜂蜜具有潤腸通便的功效。

5. 美容養顏：百香果和蜂蜜都含有抗氧化物質，可以幫助減緩皮膚老化的速度，保持皮膚的彈性和光澤。

泡水的方法：

將百香果切成小塊，加入開水中，待水涼透後加入蜂蜜即可飲用。可以根據個人口味適量調整蜂蜜的用量，也可以加入檸檬片、薄荷葉等調味。