護肝養肝喝什麼茶最好

護肝養肝可以飲用以下茶：

1. 普洱茶：具有降血脂、降膽固醇、保肝的作用。

2. 綠茶：富含茶多酚和維生素C，能夠抗氧化、保肝。

3. 烏龍茶：具有排毒養肝的作用，能夠減少脂肪固定在肝臟中。

4. 金銀花茶：能夠清肝熱、解毒排毒、抗病毒、降低血脂。

5. 菊花茶：含有蒽醌、揮發油和黃酮類成分，有利於排出體內的廢物，保護肝臟。

6. 紫蘇茶：具有清熱解毒、調節肝功能的作用，也有助於改善肝臟功能損傷。

總的來說，茶飲對護肝養肝有好處，但是不能過量飲用，以免對肝臟造成負擔。建議每天飲用2-3杯茶，也可以根據自己的體質和需求適當調整飲用量。