火龍果銀耳紅糖甜湯 怎樣做火龍果銀耳紅糖甜湯
1、食材:蓮子30克、百合30克、桂圓30粒、紅棗10粒、銀耳100克、紅心火龍果1/2個、紅糖片適量、水適量。
2、銀耳泡發後,撕小塊。
3、蓮子洗淨,提前浸泡半小時。
4、百合洗淨 挑出雜質,提前浸泡半小時。
5、紅棗和桂圓洗淨。
6、把蓮子,百合和銀耳放入鍋中。
7、加入適量的水和紅糖片。
8、煮壓40分鐘。
9、煮好後倒入鍋中,加入紅棗和桂圓繼續煮10分鐘。
10、火龍果去皮切塊。
11、盛出湯,加入火龍果攪拌均勻,即可。
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