拉肚子能減肥嗎

現在朋友圈很流行一些酵素減肥，而且還很火，是女生對減肥都沒有抵抗力，我也很想去試試，可是這個酵素吃了就會一直拉肚子，一天都要拉好幾次。下面讓我們一起來分享下拉肚子能不能減肥。

方法/步驟

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第一：長期的拉肚子對減肥有幫助的，但是最不好的減肥方法，偶爾的拉肚子對人體的影響不大，但長期的拉肚子，會人體腸道菌羣失調，容易發生結腸炎、直腸炎、痔瘡等疾病。

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第二：拉肚子是能減肥的，其優點與節食相當。因爲吃進去的食物及營養還沒有吸收就被排出體外，只過了嘴巴癮。腹瀉減肥的害處是顯而易見的。

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第三：拉肚子只會暫時減輕體重，但是很容易造成脫水，而且對內臟的壓力太大，會爲自己的健康埋下隱患。最重要的一點是，一旦靠這種減肥方法把重量減下去了，身體多處的皮膚就會出現褶皺。

注意事項

減肥一定要科學，不能麻木的跟風，以免造成不必要的損傷，只要合理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，並一直保持完美的體型。