減肥能不能吃沙拉醬 減肥可以吃沙拉醬嗎

1、減肥不能吃沙拉醬。

2、沙拉醬的主要成分是奶油，此外沙拉醬中也含有比較高的熱量和糖分，還含有色素、香精等添加劑。減肥期間進食沙拉醬不僅不會起到減肥的效果，甚至有可能會導致增肥，建議如果有使用沙拉醬的需求可以用酸奶代替。在減肥期間也要注意避免進食含有脂肪比較多的食物，如肥肉，可以適當對飲食結構進行調整，酌量多添加富含膳食纖維的如南瓜。

3、在減肥期間也要注意飲食科學合理搭配，儘量不要採取節食減肥的方法，可以適當的多吃熱量比較低的水果，但是不宜大幅減少正餐，在控制飲食的同時可以適當的參加體育活動，如游泳、騎自行車等。