俯臥撐能減肚子嗎 俯臥撐能不能減肚子

1、俯臥撐能減肚子。

2、但主要鍛鍊的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉，需要長時間的鍛鍊纔能有明顯的減肚子效果。減肚子最爲有效的鍛鍊方式是仰臥起坐和深蹲，這兩種方法對腰部肌肉的刺激作用極強。

3、通過練習俯臥撐瘦肚子的見效時間其實是因人而異的，根據每個人的身體素質、生活習慣以及鍛鍊的強度不同效果也有所不同，但只要堅持下去一定可以看到瘦肚子的效果。