孕婦補鈣有哪些食物不適宜食用

懷孕那會，我非常注重保護自己的身體，隔三差五的經常熬一些骨頭湯喝喝，可是有次發現自己的腿肚子有不由自主的抽搐，一檢查說是缺鈣，所以我今天就給大家分享一些孕婦補鈣的誤區。

方法/步驟

1

不要太多食用草酸鈣含量過多的食物，如菠菜、莧菜、竹筍等，這些蔬菜含草酸鈣過多，不易吸收，可以多食用一些其他水果。

2

還有就是不要食用含植酸和磷酸過多的食物。例如，麪條大米，尤其不要在食用炸薯條，漢堡包，比薩餅之類的食物，這樣對鈣吸收不已，當時，我就犯了這個毛病。所以導致缺鈣。

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在一個就是注意，不要食用過多的食鹽，我就是在懷孕的時候戒掉了自己，因爲過多的食鹽攝入的鈉會流動嬰兒體內。

注意事項