什麼水果解油膩 可以解油膩的水果有什麼
1、蘋果,蘋果中含有豐富的膳食纖維,可幫助人體腸胃蠕動和腸道的清潔,蘋果中的鉀和果膠成分都對解除油膩有很大的幫助,對促進胃部消化的有機酸也是含量很高的。
2、菠蘿,菠蘿的膳食纖維含量極高,水分含量也非常高,菠蘿含有的維生素B1能夠很好的促進新陳代謝,而且菠蘿中還有菠蘿蛋白酶,能分解蛋白質,還有效溶解脂肪,所以吸油效果好,解油膩效果也不錯。
3、獼猴桃,吃獼猴桃可以加速消化,獼猴桃能夠緩解胃脹的感覺,對於吃了過多油膩的蛋白質食物,獼猴桃的酸味能夠快速緩解反胃的情況,幫助蛋白質更好的吸收,獼猴桃的鹼性還是很強的,對於加速消化有很好幫助。
4、橙子,橙子中含有大量的纖維素和維生素,幫助人體消化以及促進排便都是很好的效果,飲食過於油膩後適量吃些橙子也是不錯的。
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