早起的好處有哪些 早起可以做什麼

1、早起有利於一天時間的安排規劃。正所謂，一天之際在於晨。

2、早起可以節約很多的時間。不必忙着擠公交，可以爲上班前做好準備、調節狀態。有利於做事效率。

3、早起的人精神狀態會比較飽滿，讓人感覺青春陽光，迎面春風。