蜂蜜水的功效與作用及禁忌 蜂蜜水有什麼功效與禁忌
1、養顏美容、安撫皮膚
蜂蜜可以跟燕窩一起煎水,具有美容養顏的功效,蜂蜜還是理想的護膚品,蜂蜜也可以跟其他的食品一起做面膜,對皮膚也非常好,比如蜂蜜跟葡萄汁。給皮膚供給養分,抑制附着在皮膚表面的細菌,消除色素沉着,促進上皮組織再生。
2、改善慢性咽炎
蜂蜜可以與其他的一些中草藥,如甘草、桔梗、麥冬等一起泡水,有助於緩解慢性咽炎。
3、改善眼睛乾澀
蜂蜜與枸杞、菊花一起泡水,有助於改善眼睛乾澀,具有明目和養肝腎的功效。
4、改善神經安眠
蜂蜜中含有許多的營養成分,如葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等,可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
5、調節血壓
如果本身的身體沒有什麼禁忌的話,你可以用蜂蜜和蘋果醋,與水調製,然後空腹食用,對血壓有一定的調節作用。
6、潤肺止咳
把蜂蜜,加入到,梨燉水或是銀木耳燉湯,具有潤肺潤燥的功效。
7、增強抵抗力
晚上睡覺前和早晨起來,可以喝一杯加了蜂蜜的牛奶,能抗疲勞,還有助於增強抵抗力。
8、恢復疲勞
在天然食品中,大腦神經元所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
9、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,可以飲用枇杷蜜,止咳的效果特別好。
10、解酒
蜂蜜可以促進酒精的分解吸收,有助於快速醒酒,解除飲酒後的頭痛感。
11、飯後不能馬上喝蜂蜜水
飯後馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸,不利食物消化,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風險。
12、蜂蜜每天的攝入量不宜過多
蜂蜜水功效與作用很多,但是也不能喝太多,一般不能夠攝入超過100ml。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,可直接被人體吸收入血,長時間過量食用蜂蜜,易引發糖尿病。
13、不適合用金屬杯子衝蜂蜜水
蜂蜜呈酸性,保存或沖泡時,建議不要使用金屬容器,以免與金屬接觸時容易起氧化反應,營養成分受到破壞。
14、不宜與豆腐同食
豆腐與蜂蜜一起吃的話,是比較容易引起腹瀉額,蜂蜜中含有的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等,同食不利於人體的生化反應。
15、不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用,還有就是韭菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。
16、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜
蜂蜜中含有肉毒桿菌,有可能會引起中毒,小於6個月的嬰兒一般更容易感染。雖然嬰兒發生感染的機率很小,但還是不建議吃。
17、糖尿病人不能服用蜂蜜
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,這些單糖一般進入腸道後,無需消化就可以被吸收,使血糖升高,所以說糖尿病人一般不建議服用蜂蜜。
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