增強記憶力的食物有哪些

記憶力對孩子來說是非常重要的，好的記憶力能夠使孩子有更強的學習能力，記憶力是需要日常培訓以及加強的，除此之外，還和孩子自身飲食有關，下面就來說一說增強記憶力的食物有哪些。

方法/步驟

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情況一：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

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情況二：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

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情況三：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。

注意事項

可以瞭解得到，提高記憶力的食物是有很多的，其中的橘子、玉米以及花生是有較爲豐富的營養能夠提高記憶力的。