科學瘦臉方法 怎樣瘦臉
1、全身減肥:
對於肉臉來說,全身減肥是會讓你的臉明顯變瘦的。在減肥的同時,臉上的脂肪也被消耗,臉自然就會隨着身體瘦下來。對於骨骼比較大,臉頰肌肉比較多的人來說,全身減肥不能達到明顯的瘦臉效果。
2、做瘦臉操:
先把手洗乾淨,然後用雙手的大拇指和食指夾住下頜多餘的脂肪往後揉捏,捏到耳朵根部的時候,再從下頜的位置開始按摩。這個動作不但可以瘦臉,還可以提升面部輪廓,改善面部下垂。
併攏四個手指,從頰骨開始向外縱拉贅肉,四個手指慢慢向下移動到鼻翼的位置。每次要保持五秒左右,燃燒臉部脂肪,有效瘦臉。
通過按摩,不但可以瘦臉,還可以撫平面部細紋,讓臉部肌膚更加光滑。
3、鍛鍊面部肌肉:
微笑可以鍛鍊面部肌肉,有效瘦臉,做微笑的表情,每一個笑臉保持10秒鐘,然後反覆做這個動作10次。
閉上嘴巴,然後把嘴巴里面充滿氣,鼓起臉蛋,把空氣在臉頰的左右移動,每組做十次,每天做三組。但如果你本身是肌肉臉,就不建議使用這個方法。
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