茄子和紫菜能一起吃嗎 茄子和紫菜能不能一起吃
1、能一起吃。
2、材料:紫菜、茄子、蒜蓉各適量,水澱粉、蔥碎、紅辣椒碎、鹽、生抽醬油、麻油、高湯、植物油、糖、雞精各適量。
3、做法:將茄子洗淨後切成1.5釐米長的段,碼在盤中;紫菜用溫水泡軟,將泡軟的紫菜撕碎,放在茄子段上,再放上蒜蓉,放入鍋中蒸熟;將高湯倒入鍋中燒開,加入鹽、糖、雞精、生抽醬油、麻油、水澱粉勾芡;將紅辣椒碎和蔥碎放在蒸好的茄子上,澆上燒開的植物油以及芡汁。
4、功效:夏季是各種心腦血管、高血壓、高血脂疾病高發的季節,這個時候一定要注意飲食控制,茄子和紫菜都有降低血壓、防止血液凝固的作用,是三高人羣必備的菜。
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