男人補腎的食物有哪些 男人補腎吃什麼食物效果好

1、黑棗，黑棗是大家很少聽說的，但比起紅棗，黑棗的營養價值更高，豐富的維生素能很好的增強免疫力，能夠滋補肝腎，潤燥生津。

2、山藥，山藥也就是平常說的淮山。在中醫理念裏，山藥是上品之藥，除了具有補肺健脾的作用外，還能益腎填精。

3、黑豆，黑豆被人譽爲腎之谷，不僅僅是因爲形狀很像腎，還因爲特別適合腎虛患者，黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸。

4、黑芝麻，黑芝麻含有很多人體必需的氨基酸和礦物質，而這些氨基酸物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當零食吃。

5、海蔘，海蔘含有豐富的氨基酸，號稱精氨酸大富翁，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對房事困難者有一定的好處。

6、豬腎，豬腎又名豬腰。正所謂吃哪補哪，吃豬腎補人腎，豬腎的主治功能是腰背痠疼、遺精、盜汗等，還可治療腎虛導致的耳疾。