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男人補腎壯陽的肉類食物有哪些 男人補腎壯陽有什麼食物

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男人補腎壯陽的肉類食物有哪些 男人補腎壯陽有什麼食物

1、生蠔

論是古代的西方還是中國傳統的海邊漁家,都相信生蠔“壯陽”的功效。生蠔富含鋅,很多科學研究也證實男性體內缺鋅會影響到性器官的發育和功能。除了生蠔,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各種青貝和蛤蜊,國外也有實驗證明這些氨基酸能影響動物性荷爾蒙的釋放。所以,多吃海產品是能壯陽的。

2、蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

3、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說,羊腎能“補虛損,陰弱,壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。