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小米粥養胃還是傷胃 喝小米粥對身體好嗎

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小米粥養胃還是傷胃 喝小米粥對身體好嗎

1、小米粥是養胃的。

2、小米的營養價值很高,還有豐富的維生素B和礦物質。維生素B對修復胃腸功能有着很大的作用,在本草綱目裏有明確記載,小米可以健脾胃。小米對於老年人和孕婦來說,是非常好的營養品。長期喝小米粥,對身體又很大的好處,但小米粥一定要選擇用弱鹼性的水來煮,這樣會使小米的營養充分的融合在粥裏,所以,小米是很養胃的。