每天喝紅豆薏米粥好嗎 常喝傷胃
儘管紅豆薏米粥的功效很好。但是,很多人都覺得喝了紅豆薏米粥,反而越喝越溼。有的人也不知道這個粥到底能不能天天喝。下面,我們就一起來看看這些問題吧。
你們知道什麼是廣東人說的溼氣嗎?廣東人很多人都會說自己溼氣重。所以,很多朋友都會需要祛溼的食物來療養自己的身體。而紅豆薏米粥就是很多人的選擇,我們不可以否認,紅豆薏米粥的祛溼效果是很非常好的。但是,每天都喝紅豆薏米粥是對的嗎?這樣子對身體真的好嗎?下面,我們就一起來看看吧。
一、功效。
1、消腫、減肥。
首先,這個紅豆薏米粥利尿去溼的效果是非常好的,所以很多女性朋友通常在被水腫的問題困擾的時候,都會選擇紅豆薏米粥來幫自己消腫,排除掉自己體內那些多餘的水分,讓自己擁有一個苗條的身材。
2、舒緩壓力。
同時,它還有提神靜氣、舒緩壓力的功能,現在這個社會,我們快節奏的工作,和繁複的生活壓力,讓大家都有些精神不足或者是其他的亞健康狀態,如果我們選擇用紅豆薏米粥來進行食療的話,可以幫助我們改善自身的體質,緩解我們的精神壓力。
二、注意事項。
儘管紅豆薏米粥的功效是如此的讓人無法忽視。但是,很多人都會反映說喝了紅豆薏米粥,反而越喝越溼,並沒有達到預期的那種祛溼的效果。這是因爲,她們都犯了以下這幾點的錯誤。下面,我們就一起來看看有什麼錯誤是大家會犯的吧。
1、放錯了紅豆。
中醫裏面所說的紅豆指的是赤小豆,最早都具有很好的祛溼效果,從形狀上來看的話,紅豆是比較圓的,是小刀,相對會比較細長一些,大家可以用這個方法來辨別是小豆和紅豆。
2、放錯了薏米。
薏米的祛溼效果雖然是十分好的,但是它的寒氣實在是太重了,如果我們直接拿它來煮着吃的話,可能會傷到我們的脾。因爲,脾是負責運化我們的溼氣的,所以,如果我們在食物的方面傷到了我們的脾,那溼氣就更加排不出來了。這樣,可能就會變成那些想要祛溼的人,越喝紅豆薏米粥反而越喝溼氣越重。
3、煮的方法錯了。
煮的方法我們只需要注意一個。因爲在原材料當中,赤小豆和薏米仁是比較難煮爛的,所以我們可以用熱水先浸泡它一個小時,之後再拿它來煮。不然的話,如果煮得不爛,營養就比較難煮出來,這樣的話,我們吃起來的營養和效果也不好。所以,我們需要多加這一個步驟。
4、祛溼的時候沒有健脾。
脾對我們的溼氣是非常重要的,如果脾虛的話,體內的溼氣就會加重。所以,我們如果本身的溼氣已經重到傷及到了我們體內的脾的話,那我們就更應該要健脾了。而不是隻用紅豆薏米粥來祛溼,健脾和祛溼這兩步應該是同時進行的,缺一樣的效果都不會好。
所以,以上的這些小知識告訴我們:雖然薏米紅豆粥可以讓我們更好的進行健康減肥,可以祛溼。但是,也是不可以天天喝的,如果我們天天喝的話,對胃也是有一定的傷害的。
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