月子裏怎樣減肥快 月子裏需要怎麼減肥

1、清淡飲食，月子裏要少吃油膩，還有特別甜的食物，這些食物油脂熱量高，容易導致脂肪堆積，要適當的多吃蔬菜水果，同時動物的內臟要少吃，每天的生活、飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食，控制飲食後體重會逐漸下降。

2、要適當的活動，坐月子期間不能夠長期躺在牀上不動，長期不動，容易導致體重的增加，還容易增加血栓發生的風險，每天都要下牀活動。

3、加強母乳餵養，母乳餵養，對促進產婦身體恢復是非常有幫助的。