怎麼樣可以減肥最快 如何減肥效果比較好
經驗2.02W
1、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因爲陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。
標籤:減肥
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