辦公室久坐的危害 辦公室久坐有什麼壞處
1、久坐會使人更容易頭腦遲鈍
人身體的血液循環時時刻刻都在進行着,久坐的話,人的血液循環會減慢,爲什麼這樣說呢?因爲我們久坐時,血液主要集中在我們下肢,往大腦回流循環的速度就會減慢,因此久坐自然會影響我們腦部供血不足,而且氧氣是依靠血液循環進行運輸的,那大腦供氧和營養的供應也會相應減少,因此會容易出現頭腦遲鈍,長期久坐還會導致我們記憶力有所下降。
2、久坐會加重頸椎、腰椎負擔
辦公室久坐一族,由於工作需要,長期需要伏案低頭工作,容易引發頸椎背部肌肉疼痛,甚至嚴重的會引發頸椎病。也有一些人長期久坐,而且坐姿不正確,容易駝背,拱腰工作,也會導致脊椎或者腰間盤突出等問題。
3、久坐容易導致心肌梗塞
久坐一族由於缺乏運動,導致身體血液循環速度減慢,因此血管中的垃圾不容易運輸,容易積累在血管壁,那麼,這樣就會容易導致出現動脈硬化或者心肌梗塞等現象。
4、久坐容易導致“腿粗”
久坐一族由於長期缺乏運動,新陳代謝會減慢,而且很多辦公室缺少一定的健身器材讓“久坐一族”運動,加上在久坐的過程中,脂肪容易堆積在下肢,腹部、臀部、和大腿內側堆積,容易導致腿粗臀肥。
5、久坐容易危害消化系統
長期久坐,人體內的胃腸蠕動會減慢,消化液分泌減少,因此會導致人出現食慾不振、消化和吸收顯著不良等等問題。
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