糖尿病的成功預防經驗

糖尿病在我國社會中越來越常見，隨着人們社會經濟生活水平的提高，生活習慣不良，糖尿病病人有迅速增加的勢頭不容忽視。糖尿病患者臨牀症狀可出現多尿、煩渴、多飲、多食，消瘦等，嚴重危害人們健康，因此糖尿病預防也日益受到人們的關注，下面我分享一些對糖尿病預防的經驗。

方法/步驟

1

不吃過多高糖、高脂的食物，高糖，高脂飲食可增加糖尿病的危險性，因此我建議大多吃纖維素高的食物，如蔬菜，水果。

2

適當的運動可以提高機體對糖的攝取能力，降低體內多餘的脂肪，因此運動可以很好的預防糖尿病。

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高危人羣應定時查血糖值，如家人中有其他人患有糖尿病的人應定時監測血糖值，防止血糖過高引起糖尿病。

注意事項