困怎麼辦 關於困怎麼辦

1、太困了最常見的原因有兩個方面：

（1）就是睡眠不足。

（2）大腦會相對缺氧的表現。對於睡眠不足，如果存在失眠的情況，那就去找睡眠科的醫生去調整一下睡眠。

2、睡眠對我們來說是相當關鍵的，而且提倡大家要睡子午覺，在晚上11點到凌晨4點鐘這段時間稱之爲子午覺，這段時間的睡眠是相當重要的，是體內的肝臟、腎臟、脾臟等內分泌系統工作旺盛的時間段，如果這個時候繼續保持工作狀態，或者遊玩，內分泌系統就沒辦法正常的工作，久而久之就會出現一些代謝緩慢的表現，如血壓的升高、血糖升高、血脂、尿酸等等都會出現異常，表現爲容易乏力、睏乏。

3、在睡眠充足的情況下，有些人也會出現睏乏，如果出現這種情況，考慮大腦出現了相對缺氧的狀態，要去評估一下睡眠過程中是否有打鼾、呼吸暫停、呼吸模式是否紊亂，導致肺活量不足，必要時去相關的專科醫生就診。