毛豆吃多了危害 食用毛豆的禁忌

1、毛豆吃多了可能導致腹脹、腹痛或腹瀉等症狀。

2、夏季吃毛豆能夠給人們帶來一定的養生價值，但是對於矛盾過敏的人羣來說不能大量吃，不然會引起腹瀉、腹部疼痛等胃腸道疾病，另外患有胃腸道消化問題及消化不良的人羣來說要控制量，不然會引起腹脹。

3、毛豆既富含植物性蛋白質，又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別豐富，同時還含有皁甙、植酸、低聚糖等保健成分，對於保護心腦血管和控制血壓很有好處。夏季吃毛豆還能預防因爲大量出汗和食慾不振造成營養不良、體能低落、容易中暑等情況。