女生經常吃什麼美白 美白的食物

1、女性想要美白肌膚可以多吃葡萄乾，豆芽等。

2、葡萄乾是青春期少女補血、潤膚的聖品，有助於調整生理期間的不適，及使皮膚更光滑紅潤。

3、豆芽，可預防牙齦出血及壞血病，另一方面，可護膚美白，是美化皮膚的必要元素。