吃完飯可以馬上散步嗎 吃完飯可不可以馬上散步

1、大部分人吃完飯是可以散步的，但在飯後不能立即散步，應間隔一段時間再散步，飯後立即散步反而不利於食物的消化吸收，還可加重腸胃負擔。對於體質較好、胃腸功能健康的人，可以在飯後半小時後散步，有利於促進腸胃蠕動，促進食物消化，也有利於新陳代謝。

2、對於腸胃功能不好的人來說，飯後散步更易造成胃下垂，反而會加重腸胃負擔，這類患者可以採用一些按摩手法，如順時針按摩胃腸部，可以促進腸道蠕動。