吃完飯多久可以跳繩 吃完飯多久跳繩合適

1、吃完飯1-2小時左右可以跳繩。跳繩這屬於是劇烈的運動，劇烈的顛簸，如果吃飽飯之後立即跳繩，會導致胃下垂現象的發生。

2、特別是吃的過飽之後應該注意休息，不要劇烈的運動，可以適量的慢走，或者是靜坐休息。

3、一般當胃內的食物基本消化之後，再可以跳繩，大概1到2個小時左右，胃內的食物基本上已經消化，這時候可以做劇烈的運動，跑跳。

4、如果吃的不是太飽的情況下，一般在半個小時之後可以慢跑，也應該注意不要劇烈地跑，否則也會導致胃部不舒服的現象。