腦供血不足怎麼辦 需要做好相關預防工作
1、及時治療
2、早期預防
3、合理飲食
4、適當的戶外活動
5、保持良好的心態和健康用腦
方法/步驟
1及時治療;主要是改善腦血液循環,可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉製劑等。
2早期預防;對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。
3合理飲食;平時多吃新鮮蔬菜,如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發生。
4適當的戶外活動;如快走、慢跑、散步等,每次30~40分鐘,每週至少5天,或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5保持良好的心態和健康用腦;平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,陶冶性情,增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。
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