紅棗苦瓜湯的做法
紅棗苦瓜湯是一道營養豐富的湯品,具有清熱解毒、利尿消腫、補血養顏的功效。下面是紅棗苦瓜湯的做法:
材料:
- 苦瓜:1個
- 紅棗:10顆
- 冰糖:適量
步驟:
1. 苦瓜去籽後,切成薄片,用鹽輕輕搓一下,泡在鹽水中約10分鐘,然後沖洗乾淨。
2. 紅棗剪去頂部,然後用刀在紅棗上劃幾道口,以便更好地釋放香味。
3. 鍋中加入適量的水,放入紅棗和苦瓜片,大火煮沸後轉小火煮約30分鐘至苦瓜變軟。
4. 根據個人口味,可加入適量的冰糖,煮至冰糖完全融化。
5. 熄火後,稍微晾涼即可享用。可以熱喝,也可以冷藏後作爲涼菜。
溫馨提示:
1. 苦瓜與紅棗都具有清熱解毒的功效,可適量增加紅棗的數量,增加湯的甜度。
2. 若不喜歡苦瓜的苦味,可以在切片前將苦瓜去皮,這樣口感會更柔軟。
3. 紅棗不宜煮得太久,以免影響口感和湯的顏色。
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