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減肥期間可以多喝水嗎 減肥期間能不能多喝水

經驗1.22W
減肥期間可以多喝水嗎 減肥期間能不能多喝水

1、一般來說減肥期間確實應該多喝水,因爲喝水可以促進我們身體的新陳代謝,同時還能夠增加飽腹感、減少食慾,但是在減肥的時候喝水也不是越多越好,過量的喝水可能會引起水中毒,所以正常情況下減肥期間保持每天8杯水的飲用量就足夠了。

2、越是喝水少,胃液越多、越稠,人就越需要多吃食物來增加飽腹感;而你吃得越多,消化過程中消耗掉的體內水分就越多,脂肪缺水無法代謝,越積越多就變成了肥嘟嘟的贅肉。所以,想要減肥的女性朋友一定要明確這個事實,多喝水,確保體內水分充足纔是減肥之本。

標籤:減肥