瘦的人怎麼才能變胖 瘦的人變胖要點
經驗1.9W
1、首先、要查明一下自己太瘦的原因是不是有什麼疾病引起的。比如是不是有甲亢、糖尿病、結核病等等,如果由這些病引起的消瘦,那麼就要積極去治療原發病。
2、如果不是疾病引起的,而是本身就這麼瘦的話,如果想胖的話,一個是要加強運動,運動可以消耗熱量,還可以促進食慾,而且還能使精神振奮,二要合理飲食,多吃高營養高蛋白高脂肪的食物,但是要避免暴飲暴食。
標籤:變胖
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