怎麼正確投籃 正確投籃的方法
經驗1.18W
1、雙手投籃。準備動作:兩肘下垂,將球置於胸前。
2、目視瞄準點,兩腳左右開立,兩膝微屈。
3、投籃動作:兩腳蹬地,兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻,拇指稍用力壓球,用食指和中指撥球。
4、球出手後腳跟提起,身體隨投籃方向伸展。
5、右手投籃。準備動作:右手持球於肩上,手腕後翻,左手扶球的左側,兩腿微屈。
6、右腳略前於左腳,眼睛注視籃筐,然後掌心托住球的後下部,手腕後屈,小臂向上,用手指或指根把球控制住。
7、投籃動作:右臂向上伸展,左手離開球,通過指端將球投出,腳跟稍提起,球出手後身體伸展,食指正對瞄藍點,手心向下。
標籤:投籃
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