減肥的害處 減肥不當帶來的危害有哪些

1、減肥不當導致營養不良，減肥不當導致營養不良，容易出現皮膚問題。很多減肥的朋友，剛開始減肥的時候，都會選擇節食減肥，而長期節食就，容易導致營養物質長期地攝入不足，體內就缺乏多種營養物質，而出現慢性營養不良症。減肥不當導致營養不良的人在皮膚方面常出現的症狀有：皮膚萎縮、皺紋、鱗屑及色素沉着，皮膚的彈性降低，皮下脂肪少。

2、減肥不當導致缺乏維生，肥胖的人，大多喜歡肉類，不喜歡蔬菜水果，如果這一類人進行節食減肥，很容易出現的情況就是不僅不吃肉類，甚至一點蔬菜水果都不吃。這樣減肥的後果就是導致維生素缺乏。而缺乏維生素，會導致降低身體抵抗力及阻礙生長等新陳代謝，嚴重的話還可以引起蟾皮病、陪拉格、腳氣病等。

3、減肥不當導致缺少蛋白質，蛋白質在人體中有着很重要的作用，如果因爲減肥不當導致缺乏人體必需的蛋白質，那麼人體生長、細胞分化、損傷修復、免疫反應、激素調節等過程都會受影響。以免疫反應爲例，假若營養不良造成免疫功能低下，表現在病人身上往往是抵抗力弱，經不起細菌、病毒和細胞癌變的進攻。