減肥減不下來的原因 減肥減不下來的原因有哪些
1、沒有正確觀念減肥最重要的就是要有正確觀念,觀念不正確,無法瞭解自己真正肥胖的原因,就無從下手,肥胖的因素沒有改善,減肥就徒勞無功。
2、減肥方法不對沒有正確的觀念,就找不到正確的減肥方法,減肥的方法有很多種,減肥方法不對,沒有對症下藥,減法就不會有效。
3、沒有持之以恆肥胖是慢慢累積而來的,累積十年的肥胖要在一個月完全改善是不可能的。一般人講求速效,沒有持之以恆的耐心,是減肥失敗的最大原因。
4、自我放任肥胖有些人對肥胖不理不睬,放任脂肪肆意的增長,口中說自己很胖,嘴巴卻不減食,所謂:[你不理財,財不理你]是一樣的意思,消極的減肥觀念和不積極的減肥方式對肥胖的改善並無幫助。
5、缺乏肥胖知識一般人對肥胖知識的缺乏,也是造成無法成功的原因之一。很多人連中醫減肥、西醫減肥都分不清楚,對減肥食品或減肥藥品都搞不懂,道聽塗說,聽信偏方,依賴電視廣告或購物頻道,缺乏專業的分析和指導,都是減肥徒勞無功的原因。
6、無法抗拒美食很多人不能抗拒美食的誘惑,無法在飲食上做好均衡的調配,熱量的收入面與支出面無法取得平衡,也是造成脂肪增長的重要因素之一。
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