避谷減肥的好處與害處 避谷減肥的好處與害處有哪些
1、辟穀好處:
(1)排毒辟穀養生,源自道家養生中的“不食五穀”,但是它不是單純的不吃飯,它是不吃主食,而且是少量飲水。所以在辟穀期間,人體不進五穀,人體代謝系統會進行重新調整,有助於排除體內毒素和宿便。一般辟穀進行到第5天,就會排出黑色的略帶油膩的大便,並且味道很大,這就是排出來的體內毒素和垃圾。
(2)減肥辟穀最主要的目的不是因爲減肥,而是爲了強身健體,但是如果使用辟穀方法養生,卻是最安全最有效的減肥法。因爲平時人主要靠糖代謝供能,辟穀2-3天后體內糖耗盡,便自然啓動脂代謝。所以辟穀減肥其實就是減脂肪,而且辟穀減肥不會使人面容憔悴,相反還會皮光肉滑、明豔動人。
(3)調理脾胃人體的脾胃不僅是營養之源,也是毒素來源。辟穀期間,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零,迴歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零,包括腸道菌羣恢復、脾胃功恢復等。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法,80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療愈。
(4)軟化血管辟穀還具有淨化血液,軟化血管的好處。這是因爲辟穀後,物質的分解代謝相對加快,血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出,全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養,動脈管壁軟化,對心腦血管病有益。血管硬化靠吃藥、運動是很難解決的,因此辟穀對軟化血管可是最強效的方法。
(5)降血糖通過辟穀服氣的練習,增加肺活量和空氣中的微量元素,達到降低血糖的作用,同時在辟穀期間燃燒多餘的脂肪和病變細胞,使其排出體外,有效的對體內一次大掃除,讓血液純清,雜質減少,氣機生髮,使其血糖恢復,讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說,辟穀可以清除並溶解血管壁的垃圾和膽固醇,有淨化血液的作用,從而可以降血壓,降血脂。
(6)激活免疫系統辟穀後營養物質缺乏,會刺激構成免疫器官的細胞,使其代謝活躍,加快更新和組建。如:免疫抑制物的排出,從而解除免疫抑制,激活免疫機能;機體內耗,首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞,同時,機體利用這些“原材料”合成新蛋白質的速度相對加快,結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。從而使人的整體機能加強,可出現“返老還童”現象。
(7)美容養顏辟穀能淨化血液,排除體內垃圾,而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉澱,並且臉部因缺血而生皺紋,血流不暢,瘀血積聚而生斑點。故血旺身強,血到皺平,血通斑退,血行皮滑,血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。
(8)增強意志力及正能量辟穀養生其實也是培養人的抵抗力,人的自制力。因此要是辟穀成功的話,可以增強意志力,培養忍耐力,充滿勇氣,意志的慾望,增強自信心,可辨別輕重、不拘小節,心情開朗,心胸開闊。而且辟穀期間身體運作狀態轉趨自然,身心壓力減低,各種心魔(特別是菸酒)減少,乘機戒掉壞習慣。
2、辟穀壞處
(1)辟穀分爲自然辟穀和強制辟穀,自然辟穀是完全有害無益的,其實辟穀養生不是一種功法,而是人體經過修行身體達到“炁滿不思食”之後的一種境界和狀態。而非自然辟穀都會有潛在危害,如果操作不當,則非常傷害身體。
(2)如果長時間的進行辟穀或者辟穀時間間隔太短的情況下,很多人會出現氣血兩虧的狀況,這樣對身體是非常有害的,氣血不足的表現。會導致人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭髮、臉色發青、皮膚晦暗無光澤、臉部細小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女同志月經提前或推遲等症狀。
(3)辟穀並不是適用於每一個人的,比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人羣要是辟穀的話,那是非常危險的。因爲辟穀的時候是不吃東西的,這樣的話就是會容易導致自己的疾病的加重。而且辟穀是不科學的,如果人體連續一段時間不吃東西的話就會造成身體的無力,心慌,腸胃痛等問題,所以建議最好不要輕易嘗試,以免造成危害過大。
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