鱸魚清蒸的做法 按照這個做法超簡單
經驗2.13W
1、鱸魚洗淨後,將魚背魚尾處各劃一刀,魚身下放幾段大蔥,將魚架起來,魚肚子裏放幾片姜幾塊蔥,撒鹽花椒醃製一下,之後大火蒸8分鐘,最後把蔥絲、紅椒絲炒香,淋到魚身上即可。
2、鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。
3、鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症,準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品
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