老中醫教你識別和治療體虛分爲氣虛、血虛

氣虛主要表現爲；全身疲倦乏力、氣短、易出汗，頭暈、面色黃、少氣懶言、食慾不振，虛熱，自汗，聲音微弱、子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，功能減退，不一定有病，氣虛需補氣。

方法/步驟

1

補氣的藥物：人蔘、黃芪、黨蔘等。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦。

2

氣虛忌：山楂、檳榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷，

忌食或少食：蕎麥、柚子、金橘、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、菊花、茶葉及菸酒。

3

血虛主要表現爲；面色黃蒼白，頭暈乏力，眼花，失眠多夢，大便乾燥、舌苔滑少津，脈細弱等：

4

藥物採用補血、養血、生血，補血的藥物：當歸、阿膠、熟地黃等。

5

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。忌食荸薺、大蒜。

6

忌或少食：海藻、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

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