減肥這些東西千萬別吃 這些東西減肥千萬別吃
1、巧克力棒:巧克力能給人愉快感覺。但黑巧克力口味相對單一,平時百無聊賴時候,人們就喜歡用口味多樣的巧克力棒來代替黑巧克力。殊不知,這樣爲自己帶來了大量的脂肪。小編這並不是危言聳聽,如果你每天吃一根巧克力棒,一年你就會變胖13斤。
2、薯條:薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。炸薯條外脆內軟,是很多妹子的心頭愛。看電影時候,總喜歡拿一盒在手裏,吧唧吧唧地吃。薯條雖美味,但是想要擁有美好身材得妹子,最好要割愛,把它給戒了。
3、碳酸飲料:運動完,大汗淋漓,很多人都想來一罐碳酸飲料涼快涼快,爲身體補充能量。如果你真這麼做了,那你之前的運動就全部白費了。要知道,碳酸飲料是減肥的大敵,經常喝碳酸飲料,尤其是可樂,就算你是再瘦的人,身材也會發生翻天覆地的變化。
4、罐裝果汁:水果能減肥但並不意味這水果汁也能減肥,市面上賣的那些罐裝果汁就更加不是減肥的選擇。在製作果汁的過程中,水果所含的礦物質和維生素都流失了,僅存的維生素C也會因爲日照的原因慢慢減少。而製作商爲了讓果汁味道更豐富,會在果汁裏面添加糖分或其他成分,這些成分都會帶來大量熱量,讓你想瘦不得。
5、全脂牛奶:牛奶加麪包是很多人的營養早餐選擇。的確,牛奶的營養很豐富,但是如果選擇牛奶時候不加註意,選擇全脂牛奶,那麼,相比營養,它會帶來更多的熱量,令你發胖。
6、方便麪:方便麪用開水一泡就可以吃,方便快捷,懶人們常把它當做正餐。但是,方便麪脂肪高,而且湯料中含有大量味精。經常吃,不僅僅會讓你的身材迅速膨脹,還容易惹來癌症。因此,要減肥的MM最好對它避而遠之。
7、油條:雖然油條加豆漿是任夢最喜歡治的早飯。但是,它並不利於減肥。因爲首先油條由麪粉做成,主要含量爲澱粉,而且經過油炸後,澱粉吸附大量的油,熱量也大大的增加了,經常吃油條作早餐,想不胖真的很難。
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