孕婦不能吃哪些食物 這些千萬別吃
懷孕後,就要多注意日常的飲食了,要知道什麼食物不能吃,千萬不要踩雷了,那孕婦不能吃的東西有哪些呢?來了解一下吧。
不同的食物都有自身的營養價值,但不是每一種食物都適合所有人吃,孕婦作爲特殊羣體,在飲食方面需要多加註意,今天=來看看有哪些食物是孕婦不能吃的。
一、蔬菜類
1.蘆薈:食用過量會引起腹痛嘔吐,嚴重時會誘發流產
2.薏米:薏米有促使子宮收縮的作用,有誘發流產的可能
3.菠菜:菠菜會影響孕婦鋅和鈣元素的吸收
4.馬齒莧:性寒,孕婦不宜吃
5.辣椒:過量食用辣椒對腸胃不好,會引起便祕、加快血流量的問題發生
6.生竹筍:生竹筍或沒煮熟的竹筍可能會引起食物中毒
7.茄子:茄子性寒,活血化瘀,孕婦食用後可能會有腹瀉腹痛症狀
8.苦瓜:過多食用苦瓜,會刺激子宮,引起流產,孕婦要少吃,脾胃虛寒孕婦要慎吃
9.鮮黃花菜:食用鮮黃花菜會讓孕婦有嗓子不適、胃部灼熱感的症狀
10.青西紅柿:孕婦吃了未成熟的青西紅柿可能會有噁心嘔吐等中毒症狀
二、水果類
1.山楂:山楂有收縮子宮的作用,如果有習慣性流產的孕婦最好不要吃
2.榴蓮:過多食用榴蓮會引起便祕、上火問題,榴蓮的熱量非常高,過多食用,孕婦血糖會升高,對胎兒不好
3.木瓜:木瓜會影響孕婦體內荷爾蒙,對胎兒的穩定有害,有流產風險
4.獼猴桃:對於脾胃虛寒的孕婦來說,食用獼猴桃可能會引起腹瀉問題
三、肉類
1.甲魚:
2.螃蟹:螃蟹寒涼,有活血化瘀功效,過量食用螃蟹對孕婦來說會有流產風險
3.生冷海鮮:生冷海鮮可能會含有寄生蟲,可能會影響孕婦身體和胎兒發育
4.金槍魚:金槍魚汞含量高,會影響孕婦身體健康,也會對胎兒的神經系統發育造成影響
四、調味品
1.味精:不利於胎兒神經系統發育
2.過多的糖:影響孕婦體重,糖分的代謝需要消耗孕婦大量的鈣,孕婦缺鈣時候會對胎兒骨骼、牙齒的發育造成影響
3.花椒、八角、桂皮、五香粉:會影響孕婦腸道功能,引起便祕問題,孕婦應該儘量少吃或不吃這類調味品
五、其他
1.酒:酒會引起胎兒畸形和智力低下的問題發生,孕婦不能喝酒也不要吃含有酒精的飲料和食物
2.醃製食品:醃製食物含有亞硝酸鹽對孕婦身體不利
3.含咖啡因的食品:引起孕婦血壓升高,增加心臟負擔,也會對胎兒發育造成影響
4.各種“污染”食品:孕婦食物儘量選擇天然新鮮食物
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