臻濃牛奶與純奶哪個好 臻濃牛奶好還是純牛奶好

1、正常情況下是純牛奶比較好的。臻濃牛奶是調製乳，是牛奶但並非純牛奶。調製乳是以不低於80%的生牛(羊)乳或復原乳爲主要原料，添加其他原料或食品添加劑或營養強化劑。

2、每一百克牛奶中含有54大卡熱量、3.4克碳水化合物、3.2克脂肪、3克蛋白質、109毫克鉀、104毫克鈣、73毫克磷、37.2毫克鈉、15毫克膽固醇、11毫克鎂、1毫克維生素C、0.42毫克鋅、0.3毫克鐵、0.21毫克維生素E。

3、純牛奶：每一百克牛奶中含有高達104毫克的鈣質。平時常喝牛奶，能爲人體補鈣從而有效防治缺鈣性骨質疏鬆和堅固牙齒，有補骨健齒的功效。防治心血管疾病：牛奶中含有大量的氨基酸、鉀、鈣和鎂等物質，平時常喝牛奶能軟化血管、降低血壓血脂和防治冠心病等，對動脈硬化、高血壓、高血脂、中風或冠心病等心血管疾病有良好的防治作用。