燕麥片粥的做法 燕麥片粥的做法介紹
1、燕麥片粥:
準備五十克左右燕麥片,加沸水240—420亳升,攪拌均勻,加蓋燜2分鐘即食,每日早晚用。
2、燕麥片牛奶芝麻粥
準備十五克左右芝麻(將芝麻、淘洗乾淨、炒熟、碾成碎面備用),燕麥片30—60克,精鹽適量加入鮮牛奶250—500毫升,攪拌,加蓋燜2分鐘,早晚服用。
3、果仁燕麥粥
準備燕麥片50克,大米50克,葡萄乾30克,核桃仁20克,冰糖適量,把準備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗乾淨,再放到清水中浸泡半小時,隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄乾和核桃仁,再放入冰糖一起煮,煮開以後調小火力慢煮四十分鐘,鍋中的燕麥粥就能煮好。
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