有什麼方法可以減少口臭 有效去除口臭常見的四種方法

1、檸檬水——除口乾造成的口臭

飲清水可令口腔經常保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

2、刷舌——除舌苔細菌造成的口臭

在舌頭表面除了味蕾外，還有進食後的食物殘渣，在粘膜脫落後成爲舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

3、刷牙——除口腔不潔的口臭

必須每天早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙後，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。

4、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭

因腸胃消化不良或便祕帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。