月經期間注意事項有哪些 這幾點要注意
1、不宜進行房事
月經期間女性在子宮出血,同房流血很更多,很不衛生,對身體身體健康也是不利的。最關鍵的是在經期進行房事,女性很容易患上子宮內膜異位症,對女性的身體健康是十分不利的。另外,在女性經期剛過的時候,子宮還沒有完全的修復,雖然沒有出血了,但也是不宜進行房事的。月經剛走,女性的子宮和私處環境都是很脆弱的,進行房事,很容易出現感染現象,招來各種婦科疾病。一般女性在來玩姨媽之後,2~3天之後,進行房事是最合適的。
2、要注意衛生
女性在月經期間更要注意進行清洗,有些女性怕清洗的時候,出現細菌,往往不會進行清洗,這個想法是錯誤的。經血以及衛生巾都是很容易滋生細菌的,每天進行清潔,能夠很好的避免細菌的滋生。每天晚上用溫水進行清洗,在清洗的時候,最好是沖洗,不要盆浴。
3、要注意保暖
女性在這個時期是更加的脆弱的,很多的事情需要注意,其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了,換上嚴實點的衣服。同時還要記得多喝熱水,最好是加點紅糖,溫暖子宮的效果會更好,幫助緩解痛經現象。
4、要注意飲食
辛辣刺激性食物,油膩的食物要少吃,生冷寒性食物也要少吃,多吃一些溫補的食物,紅棗、紅糖等都是不錯的選擇,避免了經期不適現象的出現,還有很好的養血的效果,但要注意活血的食物,最好是在經期後吃,否則可能會出血過多了。
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