怎樣克服恐懼心理 這3點就如同利刃
經驗1.34W
1、正確的思想觀念:從思想觀念和認知,通過全面的正確認知的改變,從而改變對恐懼事物的認知。
2、正面的思維模式:恐懼心理的人,一般想到看到一個事物,都是看到不好的一面,用逃避去面對問題。必須要轉變成正面的思維模式纔可以徹底擺脫恐懼症。
3、提高能量狀態:形成恐懼症或者恐懼心理的最根本原因,是能量狀態太低,見到高於自己能量狀態的人,或者陌生人就覺得恐懼,典型的就是社交恐懼。又比如,看到潛在的威脅或危險就覺得恐懼。實際上由於錯誤的思想觀念和思維模式,很多恐懼症的人,看見什麼都覺得有潛在危險或威脅。
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