怎樣才能瘦腰瘦肚子
經驗3.1W
年輕的MM可能不知道絲瓜絡是什麼東西,其實絲瓜絡是絲瓜成熟乾透以後的瓤,因爲像經絡一樣,所以取名絲瓜絡。絲瓜可是個好東西,絲瓜餐營養又減肥,用絲瓜絡來按摩還是瘦腰瘦肚子的好東東。想知道怎樣才能瘦腰瘦肚子嗎?一起來看一下絲瓜絡按摩的方法吧!
方法/步驟
1按摩前,最好洗個溫水浴,在身上塗些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。
2用絲瓜絡減肥,需要從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。
3以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麪糰一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最後雙手捏揉腹部。
4五指併攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。
注意事項
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