吃桃子有什麼好處 桃子的優點

1、桃子中含有豐富的蛋白質、脂肪和糖，能爲人體提供能量。夏季天氣炎熱，容易造成食慾不振，不妨吃一點桃子，既能補充人體所需的能量，還有健脾開胃的功效。

2、桃子中含有大量的膳食纖維，它能改善人體的腸道環境，吸附有毒物質，爲益生菌提供食物，增加胃腸蠕動，防止胃腸疾病以及便祕。夏季是腸胃病高發的季節，經常食用桃子可以預防腸胃病的發生。

3、桃的果肉中富含鈣、磷、鐵等微量元素和維生素B和C，有養陰生津、補氣潤肺的功效，對乾咳、咳血、盜汗等症狀有一定的預防和治療的作用。