枸杞晚上喝還是白天早上喝好 枸杞什麼時候吃

枸杞什麼時候吃都可以。

1、早上吃枸杞可以直接嚼食或者泡水食用。早上吸收較好，可以直接嚼食一些枸杞，具有快速吸收營養和能量的作用，覺得直接嚼食太過於乾燥的話，可以用開水沖泡一下枸杞，這樣食用更好吸收。

2、晚上吃枸杞建議燉粥或者泡水喝。枸杞中含有大量的供能物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物等，都不易消化，因此晚上不宜食用過多，燉粥食用或者泡水食用可以增加飽腹感，減少供能物質的攝入。