強鹼性食物有哪些 來了解一下吧
經驗1.52W
1、吃鹼性的食物有助於維持身體的正常代謝,常見的鹼性食物有葡萄,蘿蔔,木耳,黃瓜,西紅柿,白菜,西瓜,蘋果,柑橘,牛奶,豆類等等。
2、不要過量的吃鹼性食物,以免造成酸鹼失衡。
3、平時注意補充營養,少吃辛辣刺激性食物。
4、適當的進行運動,增強自身的體質。
5、除了上述的鹼性食物,還有紅茶,茶葉,大豆,番茄,餅乾,蛋糕,蓮藕,草莓,紅棗,山楂,捲心菜,菠菜,芝麻和土豆等等都屬於鹼性食物。
標籤:鹼性
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