夢境特別豐富怎麼辦 做夢的原因是什麼

1、夢境特別豐富很正常，不需要做什麼，做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。

2、人的睡眠是一個週期性過程，一般一個完整的睡眠需要90分鐘，出現夢的時期是在“快速眼動期”在這個時期大家都有夢的，只是有些人記得有些人不記得（目前科學也沒法解釋爲什麼會這樣），記得不得夢不與自身記憶力成正比。