如何爲寶寶輔食添加調味品

爲寶寶添加輔食是寶寶成長階段的重要事情，而如何正確的在輔食中添加調味品則是重中之重。因爲，它的添加對寶寶敏感的身體是一種考驗，如果添加的分量和時機不對，有可能會對寶寶的健康有害。那麼，寶寶輔食究竟該如何正確添加調味品?母嬰小編帶您一起了解。

方法/步驟

1

鹽：中國營養學會對6個月以內的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，換算成鹽是0.5克。一般輔食中原材料就含有少量鹽分，所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽。在10個月後再開始添加每天不超過2克的鹽。

2

糖：糖吃多了會損害寶寶的牙齒，還會降低寶寶對甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厭食、挑食。但是甜味卻是寶寶最最喜愛的一種味道。所以年輕的媽媽們就要控制寶寶的食糖量，每天總量不多於半勺糖。

3

食用油：寶寶輔食裏添加的食用油首選植物性食用油，比如橄欖油。它不會對寶寶身體產生副作用，還易被寶寶吸收。寶寶6個月左右添加輔食時，每天可以用少量，2-3滴即可。

4

醬油：醬油的添加最好在1歲以後，不要過早地添入輔食中，每次使用也僅限於1-2滴，在初期食用時應仔細觀察寶寶，防治出現過敏現象。

5

醋：對於醋一類的調味品最好在寶寶2歲以後，味覺逐漸發育完成後使用，過早使用會降低寶寶對味覺的敏感，造成味覺遲鈍。

注意事項

爲寶寶的輔食添加調味品是件大事，作爲父母要認真對待，努力爲寶寶的健康着想。